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최근 건강한 생활습관의 중요성이 커지면서 국민건강보험공단에서는 건강을 유지하는 동시에 경제적 혜택도 받을 수 있는 건강생활실천지원금제 시범사업을 운영하고 있습니다. 이 제도는 건강을 유지하고자 하는 국민들에게 동기를 부여하고, 실천한 만큼 보상을 제공하는 프로그램입니다. 특히, 체중 관리, 만성질환 예방, 운동 습관 형성 등을 목표로 하고 있어 관심 있는 분들에게 유용한 제도입니다. 이번 글에서는 건강생활실천지원금제의 대상, 참여 방법, 혜택, 포인트 적립 방법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.
건강생활실천지원금제란?
건강생활실천지원금제는 국민건강보험공단에서 운영하는 시범사업으로, 비만이나 만성질환(고혈압·당뇨) 위험이 있는 사람들을 대상으로 건강한 생활습관을 유도하는 제도입니다. 참여자는 일정한 건강 목표를 실천하면 포인트를 적립받을 수 있고, 이를 상품권이나 건강 관련 제품으로 교환할 수 있습니다.
✅ 목적
- 건강 증진: 생활습관을 개선하여 비만과 만성질환 예방
- 경제적 혜택: 건강 관리를 실천한 만큼 포인트 적립
- 예방 중심 의료: 치료보다는 예방을 강조한 건강관리 시스템 구축
이 제도는 단순한 건강관리 캠페인이 아니라, 실제로 참여자의 건강 상태 개선을 목표로 하며 적극적인 행동 변화(운동, 식습관 개선 등)를 이끌어 내도록 설계되었습니다.
참여 대상 및 조건
건강생활실천지원금제는 현재 일부 지역에서만 시범 운영되고 있으며, 참여 대상은 크게 예방형과 관리형으로 구분됩니다.
✅ 실시 지역
📌예방형 시범지역
- 서울특별시 노원구, 경기도 안산시, 경기도 부천시, 대전광역시 대덕구, 충청북도 충주시, 충청남도 청양군, 충청남도 부여군, 광주광역시 광산구, 전북특별자치도 전주시, 전북특별자치도 완주군, 전라남도 완도군, 부산광역시 중구, 대구광역시 남구, 달성군, 경상남도 김해시, 강원특별자치도 원주시, 제주특별자치도 제주시
📌관리형 시범지역
- 전국
✅ 예방형 (건강 위험 요인 보유자)
📌 대상 조건
- 최근 6개월 이내 일반 건강검진을 받은 사람
- 체질량지수(BMI)가 25㎏/㎡ 이상
- 혈압(수축기 ≥ 130mmHg, 이완기 ≥ 85mmHg) 또는 공복혈당(≥ 100mg/dL) 중 하나 이상이 주의 범위인 사람
➡ 즉, 과체중이면서 혈압이나 혈당이 정상보다 높은 경우에 해당됩니다.
➡ 건강보험공단에서 알림톡을 통해 대상자에게 개별 안내합니다.
✅ 관리형 (만성질환자)
📌 대상 조건
- 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록된 고혈압 또는 당뇨병 환자
- 최근 3개월 이내 건강관리 계획(케어플랜)이 수립된 사람
➡ 즉, 이미 만성질환을 앓고 있는 사람들 중 정기적인 건강관리가 필요한 경우입니다.
➡ 건강보험공단에서 참여 대상자에게 개별 안내합니다.
💡 참여 기간
- 예방형: 최대 2년
- 관리형: 최대 1년
건강생활실천지원금제 참여 방법
📌 신청 방법
건강보험공단에서 알림을 받은 대상자는 아래 방법 중 하나로 신청할 수 있습니다.
1️⃣ 모바일 앱 "The건강보험"
- 앱 실행 → 오른쪽 상단 바로가기 버튼 클릭
- '건강생활실천지원금제' 전용 페이지 접속 후 참여 신청
- 홈페이지 접속 → 건강iN → 건강생활실천지원금제
- '참여 신청' 버튼 클릭
📌 별도의 비용 없이 무료로 참여할 수 있으며, 신청이 완료되면 바로 건강관리 활동을 시작할 수 있습니다.
건강생활실천 포인트 적립 방법
참여자는 건강한 생활습관을 실천함으로써 포인트를 적립할 수 있습니다. 포인트 적립 방식은 예방형과 관리형에 따라 다릅니다.
✅ 예방형 (건강한 습관 형성)
- 매일 7,000보 이상 걸으면 포인트 적립
- 건강 프로그램(운동·식습관 개선) 참여
- 건강 상태 개선 (BMI 감소, 혈압·혈당 정상화 등)
✅ 관리형 (만성질환자 관리)
- 의료진과 정기 상담 및 교육 참여
- 자가 건강 측정 (혈압·혈당 기록) 후 보고
- 생활습관 개선 목표 달성 (체중 감량 등)
📌 걸음 수 포인트 적립을 위해서는 "The건강보험" 앱을 스마트폰의 보수계와 연동해야 합니다.
➡ 앱에서 ‘보수계 연동하기’ 버튼을 눌러 간단히 설정할 수 있습니다.
포인트 사용 방법
적립된 포인트는 건강 관련 상품 구매에 활용할 수 있습니다. 포인트 사용 방법은 다음과 같습니다.
📌 1. 건강 관련 제품 구매
- 지정된 인터넷 쇼핑몰(현대이지웰)에서 사용 가능
- 운동용품, 건강식품, 혈압계 등 건강관리 제품 구매 가능
📌 2. 모바일 상품권 교환
- 적립된 포인트를 모바일 상품권으로 전환 가능
- 편의점, 마트 등에서 사용 가능
📌 3. 기타 건강 증진 서비스 지원
- 건강검진 할인
- 헬스장 이용료 할인 등
💡 포인트 유효기간
- 적립된 포인트는 일정 기간 내 사용해야 하므로, 만료 전에 사용해야 합니다.
건강생활실천지원금제의 장점
✅ 경제적 혜택
- 건강관리를 하면 포인트를 적립받아 실질적인 보상을 받을 수 있습니다.
✅ 생활습관 개선 유도
- 단순한 건강검진이 아니라, 실제 건강 습관을 바꾸도록 도와주는 시스템입니다.
✅ 질병 예방 효과
- 만성질환으로 진행되기 전 조기 예방을 통해 의료비 절감이 가능합니다.
✅ 간편한 참여 방식
- 앱을 활용한 비대면 건강관리 가능, 따로 병원 방문 없이도 참여할 수 있습니다.
결론
건강생활실천지원금제는 건강을 지키면서 경제적인 혜택까지 받을 수 있는 유익한 프로그램입니다. 특히 과체중이거나 혈압·혈당이 높은 사람, 만성질환을 관리해야 하는 사람이라면 이 제도를 활용하여 건강도 챙기고 포인트도 쌓아보는 것을 추천합니다.
현재 시범사업으로 운영 중이므로, 대상 지역 및 조건에 해당하는 분들은 꼭 참여해 보세요! 건강을 유지하면서도 보상을 받을 수 있는 좋은 기회입니다. 😊